1. Sentado(a) cómodamente, ojos cerrados: 2. “Espíritu Santo (Dios, Jesús, Maestro Interno o símbolo que desees), te pido que te manifiestes en mi mente.” 3. Trae a tu mente a la persona que deseas perdonar. 4. “Espíritu Santo, te pido que me liberes de todos mis resentimientos y juicios que tengo por (nombre de la persona). En su lugar quiero ver su Inocencia y su Luz (esto es ver a Cristo, al Ser Verdadero, su pureza y santidad) y unirme a él/ella en el Amor de Dios.” 5. Descansa en quietud mental de cinco a veinte minutos, repitiendo mentalmente, “Descanso en el Amor de Dios”, o la palabra “Dios”. Durante este descanso no debes luchar contra ningún pensamiento, sentimiento o imagen que venga a tu mente. Simplemente obsérvalos y sustitúyelos por la frase “Descanso en el Amor de Dios”, o la palabra “Dios”. En caso de que te vengan pensamientos de ataque o de miedo, así como sentimientos de odio, culpa, miedo y angustia, o imágenes mentales no amorosas de la clase...
A) Todo lo que hagas (ejercicio, reuniones, pláticas, fiestas, trabajo, viajes, cualquier actividad, incluidas relaciones sexuales), ponlo en manos de Dios o del Espíritu Santo y pídele que se haga Su Voluntad. La manera de hacerlo es: Espíritu Santo, en Tus manos pongo (este trabajo, fiesta, reunión, problema, situación, etc.), te pido que se haga Tu Voluntad. Para entregar al Espíritu Santo todo lo que hagas durante el día no es imprescindible que cierres los ojos. Cualquier situación que se entregue de antemano al Espíritu Santo o a Dios, puede ser usada a favor del Amor y la Paz. B) No hagas juicios, no condenes, no le desees el mal a nadie. En caso de que hagas juicios y cada vez que los hagas, entrégaselos al Espíritu Santo para su corrección, de la siguiente manera: Espíritu Santo, te entrego este juicio que hice por esta(s) persona(s), en su lugar quiero ver Inocencia y Luz en ella(s) y sentir el Amor de Dios por ella(s).